Nunca Desistas dos teus sonhos!

5 Sugestões:

1- Descobre o que te faz feliz. Demasiadas vezes queremos ser felizes mas nem sabemos como lá chegar… adiando constantemente numa negociação e procura constante por uma condição específica que irá magicamente transformar os nossos dias… “Vou ser feliz quando encontrar um parceiro” “Vou ser feliz se ganhar mais dinheiro” “Vou ser feliz quando os meus filhos forem para a faculdade” “vou ser feliz quando me aposentar”… mas todas estas crenças só nos fazem adiar a felicidade, são correntes que aprisionam, impedindo de avançar e vencer o medo.  

2- Sê grato. É a única forma de manter o ânimo e energia para enfrentar as dificuldades e superá-las.

3- Sê resiliente. Os erros acontecem sempre e cabe a cada um encará-los de forma certa. Como oportunidades que são para aprender a fazer melhor! Mas também precisas de ter consciência das tuas potencialidades e dos teus limites para ao mesmo tempo aprender a confiar nas tuas capacidades, e desafiar o desconhecido! Procura ser objetivo mas otimista nem que para tal te rodeies de pessoas com atitude positiva. Desistir é que nunca! A não ser desistir de tentar controlar tudo para adotar uma postura flexível e enfrentar as situações, pedindo ajuda se necessário, mas sempre, mesmo nos momentos mais difíceis enfrenta com humor!

4- Resolve os problemas, não os inventes. Muitas vezes o maior obstáculo somos nós pois em vez de criar soluções para ultrapassar o que nos separa do que queremos, concentramos toda a atenção a criar problemas que podem (ou não) surgir decorrentes da nossa ação.

5- Sê criativo, não rejeites logo nenhuma ideia por mais louca que ela te pareça! Para sair da zona de conforto precisamos desafiar os limites habituais, caso contrário não é possível expandir e aproximar-se dos sonhos!

Vive o futuro e cria o que falta nele! Recria na tua mente o que queres para o teu futuro e completa o que te falta no presente. 

A de...

...Atenção...
...Ansiedade!

Todos já tivemos momentos de sentir o coração a bater muito forte, transpirar das mãos, extrema atenção face à iminência de algum acontecimento... mas quando o coração parece demasiado acelerado, dor no peito, o suor vem com tremores, insónias e a atenção passa a ser hipervigilância e instala-se a confusão mental... ficamos bloqueados... o medo tomou conta do pensamento e estamos perante um quadro de ansiedade.

Reconhecer os sintomas é só uma pequena parte do trabalho a fazer para aprender a controlar uma reacção mental proveniente possivelmente de a uma experiência passada (traumática) que ocorre mesmo na ausência de elementos agressores. Contudo, é de certo uma reacção à perda eminente de controlo sobre a situação, sobre si próprio...

Ficam aqui alguns elementos de alertas para reflectir e procurar ajuda se necessário:

Preocupação excessiva com as situações
Perfecionismo
Problemas de sono
Medos irracionais
Pensamentos compulsivos que tem dificuldade em "abandonar"


Lidar com o incerto é um imperativo dos dias de hoje mas é também uma dificuldade gigantesca para quem não se sente seguro das suas competências (ou não as conhece de todo)  para enfrentar o quotidiano, os desafios pessoais, lidar com o desconhecido.