...Atenção...
...Ansiedade!
Todos já tivemos momentos de sentir o coração a bater muito forte, transpirar das mãos, extrema atenção face à iminência de algum acontecimento... mas quando o coração parece demasiado acelerado, dor no peito, o suor vem com tremores, insónias e a atenção passa a ser hipervigilância e instala-se a confusão mental... ficamos bloqueados... o medo tomou conta do pensamento e estamos perante um quadro de ansiedade.
Reconhecer os sintomas é só uma pequena parte do trabalho a fazer para aprender a controlar uma reacção mental proveniente possivelmente de a uma experiência passada (traumática) que ocorre mesmo na ausência de elementos agressores. Contudo, é de certo uma reacção à perda eminente de controlo sobre a situação, sobre si próprio...
Ficam aqui alguns elementos de alertas para reflectir e procurar ajuda se necessário:
Preocupação excessiva com as situações
Perfecionismo
Problemas de sono
Medos irracionais
Pensamentos compulsivos que tem dificuldade em "abandonar"
Lidar com o incerto é um imperativo dos dias de hoje mas é também uma dificuldade gigantesca para quem não se sente seguro das suas competências (ou não as conhece de todo) para enfrentar o quotidiano, os desafios pessoais, lidar com o desconhecido.
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